Kategori: Yoga

Yogakurs i 9 uker

 

Jeg holder et 9 ukers yogakurs i Yoga Somatics fra 25.april til 20.juni.

 

Kun få plasser! Kurset passer for nybegynnere.

 

 

 

PRAKTISK INFORMASJON: 

Sted: Zen House i Sporveisgata 29

Tid: kl 08.30-10

Kr: 950

Påmelding: mira.tveitane@gmail.com

Nærende Meditativ Yoga

Yogakurs på Grini mølle i Oslo.

 

 

Nærende meditativ Yoga har røtter i Yoga Somatics, Restorative and healing yoga, Aqua Yoga og Womb Yoga.

Vårt fokus er din subjektive opplevelse av kropp og sjel i møte med urgamle asana/fysiske øvelser, pranayama/pusteøvelser, indre energiøvelser og dyp hvile.

Kom som du er og bli bedre kjent med deg selv gjennom velvære, myk unwinding av stress og organisk utforskning av grenser, fleksibilitet, kreativitet og glede. Du er hjertelig velkommen!

 

 

 

PRAKTISK INFORMASJON: 

Høstens kurs avsluttes 12.12 og nytt kurs begynner i januar 2019.

 

Dag og tid: annenhver onsdag kl 18-20.

Sted: Grini mølle, Grinidammen 10.

Reisevei: T-bane nr 2 mot Østerås til Ekraveien, en stopp etter Røa. Du får veibeskrivelse ved påmelding.

 

Fra 23.1- 3.4: annenhver onsdag med fokus på Solhilsen, hvile og meditasjon

 

Påmelding til Mira Tveitane: mira.tveitane@gmail.com eller

mobil 4110 5653. Se mer i kalenderen: www.miratveitane.com/kalender/

 

 


 

YOGA SOMATICS

 


 

Jeg er pr i dag en “advanced practitioner” og er i ferd med å avslutte sertifiseringsen for å bli YogaSOMATICS lærer. 

For mer informasjon ta kontakt: Miras mobil: 4110 5653

 

 

Ateeka yoga prayer

 

Tekst fra Ateeka sin nettside, om Yoga Somatics:

BEINGNESS through the BODY . . .

MOVEMENT, BREATH, GESTURE, TOUCH , GLANCE, FEELING AND THOUGHT . . .
Yoga Somatics with Ateeka is an ever-changing and growing approach to yoga with the primary objective of RECOVERING THE NATURAL INTELLIGENCE that lives and thrives in our living, breathing bodies. Practices encourage full body self-awareness and vital health through innovative movement, breath, sound and meditation experience.

Yoga Somatics explores the inner territories of body, mind and emotions through organic yoga asana, pranayama, sitting meditation, nada‐yoga (the yoga of divine sound), asana and bodywork in warm water, bodywork on land, spontaneous movement, creative expression and verbal sharing. The inner and outer movements of yoga asana become a meditation that leads toward deeper awareness of your inner self and will help you to cultivate trust in the intelligence of your own body.

www.yoga-somatics.com 

 


 

MEDITATIV BERØRING 

Conscious touch

 


 

 

 

Når jeg tar imot personer til meditativ berøring handler det for meg om å være med den andre. Jeg skal hverken heale, fikse, forandre eller kurere personen. Bare være sammen med og la det som er modent for bevegelse få komme i bevegelse.

 

Denne bevegelsen skjer på et veldig subtilt indre plan der tankene slipper taket og kroppen kan være så enkel og så kompleks som den er, uten at noe skal tolkes eller forstås. Vi kommer til et sted der nærværet åpner for noe mer enn din ide om hvem og hva du er.

Nærhet, nærvær, næringdet er nok å være den du er.

Meditativ Berøring er en del av utdanningen i Yoga Somatics. Fra før har jeg mange års erfaring med energihealing.

 

 

 


 

WOMB YOGA

 


 

Mai 2017 var jeg i Portugal og tok lærerutdanning i Womb Yoga, utviklet av Uma Dinsmore-Tuli. Jeg integrerer Womb Yoga i mine Womb Wisdom kurs. Her finner du mye informasjon om denne jordnære, nærende yoga-formen:

http://www.wombyoga.org

 

“Womb Yoga brings us home to ourselves as women.

To honor the natural cycles of our womb life is to dance in time with the cosmic rhythms of the universe”.

 

 

Yoni Shakti

 

Uma har også skrevet ei fantastisk bok: Yoni Shakti. Dette er tantra på ekte!

http://www.yonishakti.co/

 

“When we connect with the shared knowledge that pours from the blood wisdom of women’s experience and knowing, then it is as if we re-discover what we ourselves already know deep within ourselves”.

 

 

 

 

 


 

YOGA OF SOUND

 


 

Yoga of Sound innebærer å lære Sanskrit alfabetet perfekt og historien til flere av de gamle mantraene og samtidig være åpen og hengi seg til dyp meditasjon gjennom stemmen og hjertet. Slik våkner hele den subtile kroppen og sjelen.

 

 

Våren 2017 begynte jeg på en 200 timer Yoga utdanning i Yoga of Sound med Anandra George fra The Heart of Sound.

Vi satt ved vakre Ganges; den hellige elven som er ren Shakti.  Tårene mine, min indre Ganga Ma, rant nedover kinnene mine dag etter dag og jeg hadde hele tiden følelsen av å komme hjem! Etterhvert som jeg kommer mer inn i praksisen av å synge mantra vil jeg begynne å dele fra dette indre hjertet som nærer alt vi er.

 

 

 

Her kan du høre et intervju med min lærer Anandra George: https://youtu.be/vF8XKIe36iY

Og her kan du finne informasjon om utdanningen: http://truefreedomcoaching.com/

 

 

 

“Med dype respekt og kjærlighet, ærer jeg mitt hjerte, min indre lærer”

— Mukunda Styles